不生病的十条铁律
作者：谢谨阳更新时间：2025-12-29 16:25:23
健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。 不生病的习惯
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循环，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调，增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统，还可以排泄体内毒素杂物。 刚一进办公室就见隔壁办公室的小陈面容憔悴、神情恍惚地坐在那唉声叹气，见我来了像看见了救星似的，原来他爱人最近因为压力大失眠，害得小陈也睡不好。听说某某枕头好能治失眠，虽然价格不菲，想想困扰爱人多日的失眠，小陈咬咬牙买了，不管用。又听说睡前喝点小米粥有助于睡眠，小陈让他爱人喝了，可还是不管用。小陈说他爱人说了如果今天晚上她还失眠的话，就让小陈陪他聊天。连续几天都严重睡眠不足，小陈的身体有点吃不消了，拉着我的手说：“哥，你可一定要帮帮我啊。” “这好办啊，你今天回去后，睡觉前让你爱人先洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾...
- 第一章 身体的秘密口臭是病不是病
- 毒死你不赔命
- 嘴唇麻木你的胰脏要小心了
- 牙好胃口才能好
- 十指连着心
- 屁大的事也是事
- 青筋乱蹦真不是什么好事
- 脸红不是小问题
- 分清体质保健康
- 第二章 健康可以喝出来喝水知足才能常乐
- 喝百水不如喝白水
- 男人比女人更需要水
- 让孩子做个健康水宝宝
- 补水让你轻轻松松做妈妈
- 饮料孩子的甜蜜杀手
- 慢性缺水中老年人疾病的祸根
- 香茶一盏益寿延年
- 第三章 最健康的食物就在我们身边蜂王浆为你的健康开道
- 益寿延年有银耳
- 宁心静气有百合
- 大蒜为我们保驾护航
- 第四章 驱逐危害我们健康的隐形杀手长期饭后吃水果易便秘
- 红萝卜白萝卜
- 香菜虽香贪吃不得
- 吃西红柿有讲究
- 吃素的度你控制好了吗
- 豆浆该怎样喝
- 别把早餐不当一回事
- 第五章 按摩治病不花钱不用参桂与黄连找准穴道有窍门
- 穴位按摩有讲究
- 拯救你的睡眠
- 落枕自我推拿法
- 穴位按摩 安神防衰
- 没事就多多按头皮
- 腹要常摩
- 益寿延年按摩操
- 头痛
- 牙痛
- 膝关疼痛
- 急性胃痛
- 咳嗽
- 感冒
- 中暑
- 腹泻
- 闪腰
- 烧心嗳气
- 便秘
- 低血压
- 腰肌劳损
- 颈椎病
- 耳部的按摩保健
- 按摩鼻子保健康
- 第六章 养树护根养人护脚脚底按摩好处多
- 热水洗脚胜吃补药
- 足穴敷药健康无忧
- 赤足健身莫大意
- 第七章 打起精神来抛开压在心头的石头
- 跟郁闷说拜拜
- 都市生活的孤独噩梦
- 从悲痛中一路走来
- 男人女人哭吧不是罪
- 拨开强迫阴影的云雾
- 平静我心除焦躁
- 告别恐惧的烦恼
- 给不良情绪开条路
- 开怀大笑保健康
- 友情的光环
- 永不过期的兴奋剂幽默
- 心态决定一切
- 第八章 慢性病可以这样来调养三大食疗五项注意慢性咽炎被打败
- 管住嘴迈开腿降压就能事半功倍
- 金字塔饮食让糖人无忧
- 糖人的六宜
- 四种日常食物帮你养好胃
- 没事常刮耳让你肾气凌人
- 游泳颈椎病患者不可不做的运动
- 头痛
- 牙痛
- 膝关疼痛
- 急性胃痛
- 咳嗽
- 感冒
- 中暑
- 腹泻
- 闪腰
- 烧心嗳气
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- 耳部的按摩保健
- 按摩鼻子保健康
- 第六章 养树护根养人护脚脚底按摩好处多
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