的人常常说自己这里忙那里忙，没时间去旅游去玩，可是真正生病的时候又有非常多的时间来照顾自己。所以，要学会照顾自己，要学会享受生活，在忙碌的同时，也要有一颗安然的心！ “开”心方能开心 一个人不高兴，总有多种理由。他们不是因为钻“牛角尖”，就是陷入得失之中不可自拔，或者误认为某一关口就是人生的完结。 一个人要高兴，也很容易。容易的核心，归结为一句话：要开心，先“开”心。 跳出心灵的圈套，劈开僵硬的自我，松开紧握的拳头，勇敢地钻出并打碎“牛角尖”……你会感觉天原来这么广，海原来这么阔！ “不要怨自己的命运不好，不要抱怨自己的处境恶劣。换换角度，哪怕简单地松弛一下，就有可能从恶劣的情绪中走出来。”王蒙有一次接受记者采访时说了这样...
- 序言
- 第一章 生命短暂你需要静下来
- 第二章 为什么要和自己过不去
- 第三章 静下来就会明白快乐的真谛
- 第四章 为何不用微笑去面对当下的生活
- 第五章 包袱太重为何不放下来前行
- 第六章 仔细想想你需要重视身边的人
- 第六章 仔细想想你需要重视身边的人02
- 第七章 放弃之后心静释然
- 第八章 抛却烦恼在家庭的港湾停泊
- 第九章 问问自己为什么不对自己好一点
- 第十章 安然自若用享受的心来对待生活
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