维方式去合作，不要跟对方变成一样的人”。其实它还有一种更深层次的含义：不要把对方想象成加害者。一旦我们把对方想象成加害者，那一瞬间，我们就成为了受害者。加害者和受害者是同时产生的，只有受害者存在，加害者才会存在。再通俗一点说就是，“我们把对方想得有多坏，我们自己就有多可怜”。那种受伤害的感觉，实际是我们自己创造出来的，并不是对方给你的。 受伤害的感觉是对方给我们的，这是一种假象。我们越是活在这种假象当中，越会发现我们永远没办法做自己人生的主人。因为我们认为受伤害的原因来自外界，来自别人。我们每天从家门出去，见到无数的人，经历无数的事情，都有可能感受到伤害，因为我们无法做主，是一种非常被动的接受状态。 出门时，楼下的保安斜着眼看了你一下，你受伤害了，认为对方不尊重你...
- 自序
- 第一课 什么是非暴力沟通
- 本书是非暴力沟通的本土化
- 暴力之树
- 万物起源
- 恐惧模式
- 自由模式
- 情绪来源
- 情绪游戏
- 马斯洛需求
- 需求差异
- 第二课 疗愈父母关系 与父母的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 期待伤了你
- 你并非毫无选择
- 为什么是我
- 这是父母功课唯一的出路
- 第三课 疗愈伴侣关系 与伴侣的非暴力沟通
- 真正的相处开始了
- 亲密关系的幸福度
- 不仅是沟通的问题
- 理想伴侣是如何炼成的
- 我们喜欢的是自己
- 我们欣赏的是差异
- 三观合不代表事事合
- 负面标签让隔阂产生
- 性格各有不同
- 与更大的自我合一
- 为何婚姻中越来越不幸福
- 课后思考
- 第四课 疗愈亲子关系 与孩子的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 亲子关系是父母关系的折叠
- 被唤醒的内在小孩
- 手机游戏很困扰
- 身教的陪伴
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
- 受害者的感觉是一种假象
- 道德的制高点
- 只有跳出战争才有和平
- 自我成长的力量
- 温和而坚定
- 尊重和接纳
- 外向和内向
- 每个人都不一样
- 第七课 与自己和解 创造内外舒展的人生
- 根源学习法
- 看见就是疗愈
- 成长蜕变的两种途径
- 觉知是改变的第一步
- 世间最珍贵的是心法
- 做真实的自己
- 顺应内心行为才会顺畅
- 核查一下目标
- 成长是过程不是结果
- 眼光向内看
- 成长是向内的需要
- 更真实的自己
- 回归爱的初心
- 愿你对自己不离不弃
- 金句总结
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
官场之谋猎天下
沈荡之所以能够在官场中青云直上，靠的是他的聪明才智，以及众多红颜知己的鼎力相助。...
佛门二教主
关于佛门二教主菩提莲花喜相逢，大道无形亦有形。且看西方二圣人，大兴佛法度众生。洪荒小说中，准提的角色一直不是很好，本文就是为了写一个新的准提，如何抓住一线生机，力挽狂澜，改变天道大势，开辟一个新的洪荒，弘扬佛法，教化天下苍生！...
枕边敌人：卧底老婆束手就擒！
关于枕边敌人卧底老婆束手就擒！四年前，安暖被丈夫送入火海，却意外死里逃生。四年后，身为一级特工的安暖，因执行任务重返丈夫身边，从妻子摇身变成情人！为了执行任务，日夜与黑心总裁做身体交易事后，完成组织任务，安暖从此多了一个新任务就是想方设法甩掉丈夫！她提出分手陆立擎，我们只是玩玩而已！可我是认真的。男人挑起她下颔，还扬言一切不以结婚为目的的恋爱，都是在耍流氓。...
暖婚新妻，老公深深爱
关于暖婚新妻，老公深深爱莫少航，在同城是个如雷贯耳的名字。人人皆说，他跺跺脚，整个同城都要抖上一抖。传闻他做事心狠手辣，嗜血阴险，又俊美非凡，风度翩翩。可就是这么一个人，他居然告她非礼！乔子悦对着带了里几十个保镖过来要求她负责的男人，忽然觉得不想活了居然说他是第一次，难道她就不是第一次了？乔子悦咬牙切齿我不嫁！莫少航眯了眯那双漂亮到极致的丹凤眼，不紧不慢道老婆，请对你睡过的人负责任！...
夜夜缠情：鬼王太生猛
关于夜夜缠情鬼王太生猛二十岁那年中秋，本该是团圆之夜，我却被最信任的家人卖去给鬼王做妻从此以后，夜夜纠缠，再无宁日...
顾少的漫长追妻路
关于顾少的漫长追妻路五年前，他们是公认的一对，所有的人都看好他们，认为他们最终会走到一起，却没想到，最终以分手收场。五年后，当他再次看到她时，他发誓要把她追回来，然而却用错了方式，让她离他越来越远。而他却越挫越勇，他一定要追到她，让她成为自己的妻子。只是这追妻路似乎有些漫长，何时才会到头了小剧场一你说，要怎样才能原谅我，重新和我在一起某男拉着某女问道。要我原谅你，重新跟你在一起也不难，五年前是我主动追的...
- 答案（校园1V1 H）透明文件夹
- 你的雪人能活多久稚楚
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 陆鸣至尊神殿赵香炉
- 含苞待放谜骨生香
- 都重生了谁考公务员啊柳岸花又明
- 太虚至尊苍天霸主
- 长夜君主风凌天下
- 致异世界吾即正道
- 离婚后青云直上天涯行者
- 知意叶闻知
- 真君驾到阎ZK
- 师娘，使不得不醉
- 四合院：从签到开始崛起古城墙
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 媚黑学园_见到黑爹大肉棒就会即堕的母猪教师和婊子学生佚名
- 难得上一次邮轮，不开淫趴也太不解风情了吧？米利坚超绝の避矢の大统领！
- 斗罗妓院佚名
- 年代文女配精致利己[六零]林果冻
- 赘婿同人：凌辱陆红提佚名
- 武魂绿帽! 在斗罗大陆成为淫贱绿奴1306857436
- 婚不将舅白水煮鱼
- 在男团成功出道后择桉
- LOL：重生S3，调教全联盟青石离
- 在这崩坏的世界我却坚持纯爱（1v1sc剧情H）绿江害我不浅
- 主动被淫欲侵蚀面具下所有人格的碧池花火Mateo Augstín
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 卡芙卡晚礼服潜入?结果不出意料地败北即堕，用言灵把自己彻底变成一只献媚母畜后堕入狂欲深渊维他命Tequila
- 崩坏3R18-职业系列Lillie
- 山居普陀蒋瞰
- 贵族学院的路人乙朴实的农村入
- 日常生活颂歌周作人
- 山长水远，恰好遇见小隐
- 商业模式与战略共舞：让企业跨越生命周期，实现可持续赢利李庆丰
- 人工智能关我什么事王文革
- 台积电工作法彭建文
- 思维导图笔记整理术胡雅茹
- 思维导图画出好作文：小学作文轻松入门江伟英
- 思维导图：古诗词满分学习法刘艳
- 思维导图：文言文满分学习法刘艳
- 王国维与陈寅恪刘梦溪
- 素与练：日常的衣服林行雄林多佳子著；王歆慧译
- 人体地图：人体解剖是怎么一回事[日] 坂井建雄 著，孙浩 译
- 幻域之战［电竞］斐衔岫
- 树木希林：如此珍贵的我[日]树木希林
- 世界上的每一朵玫瑰花都有刺叔本华 著，六六 译
- 王者梅西（纪念版）杨健
- 生活即教育：如果家家都有小小厨师蔡颖卿
- 我们为什么这么臭：我们原来是这样旭岽，冰枫
- 围炉夜话王永彬
- 随园食单[清]袁枚
- 时间的果黎戈
- 思维导图：文言文满分学习法刘艳
- 思维导图笔记整理术胡雅茹