手机浏览器扫描二维码访问
18 一个人的冥想（第1页）
18一个人的冥想
banner"
>
最初在我们自己不能够进入冥想的状态时，我们可以跟随有经验的老师一同练习，并在老师的指导下尝试进入，感受身心的放松与宁静。
当你已经能够独自进入冥想状态时，多数的练习，都需要在一个人的状态下完成——因为当你闭上双眼，练习冥想，就是对自己的心意、思维、身体进行联结和感知，这时你与外界的人和事都没有关系。
现代社会，每个人都有许多面具，当我们进入某些环境或面对某些人时，很容易激发我们的惯性，而一旦进入惯性，就不是冥想练习所要实现的觉察状态。
所以练习的时候选择一段时间的个人练习，是为了在免除“外界扰乱”
的情况下，将所有的关注点回收，回到自己。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 足球：才16岁，让我退役复出？懒惰的咕噜大王
- 等你上线熬夜注定秃头
- 沈先生的心头宝南安
- 芙蓉帐荔枝很甜
- 反差匿名咸鱼为不知吖
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 酩酊不醒林啸也
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 学不乖林啸也
- 妙手龙医金佛
- 惜春容秦柒
- 江医生他怀了死对头的崽葫芦酱
- 恶毒女配承欢记汐蝶
- 偷上爸爸干饭包子
- 错站换乘檐上霜
- 提灯看刺刀淮上
- 查无此鸟苏二两
- 逆天邪神同人萝莉爱大的
- 如果今夜不下雨三道
- 抵不住她的妩媚（出轨、女绿红帽）微笑向日
- 一手抚大（H）泱暖
- 黄金笼夜很贫瘠
- 庸俗喜剧大王叫我来飙车
- 挨肏的女侠ruanzhan123
- 重启人生王梓钧
本周收藏榜
- 四面佛苏二两
- 干涸地火风L
- 初次历练，结局为什么是暗恋的师妹和高贵的宗主美母被蛮子萌怀孕啊佚名
- 无限练习生/惊悚练习生妄鸦
- 教授岳母和她的旗袍会东流水
- 盛唐神都小饭馆(美食)唐久九
- 斗罗：流氓篇烈焰狂徒
- 高贵冷艳的警花妈妈，被卑劣儿子催眠成了只知道用丝足和小穴伺候亲生儿子的肉玩具！逆旅
- 反差匿名咸鱼为不知吖
- 武魂绿帽! 在斗罗大陆成为淫贱绿奴1306857436
- 长安小厨娘（美食）梦游树
- 斗罗大陆女神沦陷鯊鯊醬
- 末日淫生佚名
- 回到五零年代薄荷芝玉
- 被迫冲喜后，我成了绝世修罗二月烟火
- 妻子们的绿色爱情深夜渔夫
- 蔷薇色漩涡女骑士爱好者
- 荣光归于尤里！最强女战士成为淫贱母猪雌畜的神圣时刻！湛星
- 将青春靓丽的小舞恶堕为独属我一人的爆乳肥臀淫兽?与觉醒了漏出癖的她在万众瞩目下进佚名
- 星铁捕奴计划星辉
- 霍雨瞳征服斗罗大陆百合痴女圣凌易
- 问鼎/官神何常在
- 神龛七小皇叔
- 薄荷婚书兔七林
- LOL：重生S3，调教全联盟青石离
最新更新
- 九分恋人四方柠檬
- 末世：人人模拟器，我能制定规则天海
- 星际猎人太极阴阳鱼
- 救命！清冷战神他对我贼心不死沐笺墨
- 千般旖旎春迟迟闻希
- 因为太饿，成为了食物链顶端包子怀了馒头的崽
- 她的小狼狗[娱乐圈]启夫微安
- 先生别虐了，秦小姐已另寻新欢夭晓晓
- 人前人后偷马头
- 今天又被前任暗算了吗[破镜重圆]惊鸿一蹶
- 为救妹妹，我一幅国风画感动全网一朵甜甜
- 铠甲勇士∶群星封神，我为执明君失落的伯爵
- 躺平修仙：道侣修炼我变强张知守
- Like休屠城
- 亡者大相师空谷作响
- 师尊被渣后黑化了南陆星离
- 裴姑娘的细软一只甜筒
- 我有一座葬仙冢叶小2
- 嫡姐抢嫁穷书生，我独霸后宫！蓝九九
- 女主她一心要过好日子风吹柳花香
- 气运之子，天命回归拾一亿
- 神豪：我在万界佳丽三千怜悯疯
- 高嫁公府月明珠
- 大小姐有点颠[香江]四单铺
- [足球]我，内斯塔的猫，一门祝仁
新书入库
- 我渣了温润师尊后他入魔了漪玄铃
- 我有一剑，出招即无敌学赢
- Like休屠城
- 蒸汽朋克的超凡从暴食开始四管加农炮
- 穿越宋朝当宠妃天竺少女
- 亡者大相师空谷作响
- 我有一座葬仙冢叶小2
- 九零药香满田园luckyluu
- 发家致富考科举一口吃完
- 狗亲家说他喜欢我球大王
- 重生七零俏军嫂又甜又飒念亦清清
- 一品圣医隐阳老三
- 金乌重生：开局成为废材太子一曲肝肠断
- 八零：女儿被调包后，我却笑了眉间雪
- 巅峰七行诗
