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20吃饭与冥想
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现代人的生活节奏很快,想让人每天抽点儿时间来冥想,似乎没有什么吸引力。
所以不少朋友会选择在饭后脑子转不动的时间,尝试冥想。
实际上,在饿或者饱的状态下,都不适合冥想。
甚至在饭前、饭后的一小时之内,都不是冥想的合适时间。
拿吃晚饭来举例子,身体是一个运行细微缜密的“仪器”
,当胃部吸收了食物之后,就会集中全身大部分血液、能量来“处理”
这些进入身体的食物,自然静坐是可以的,却不适宜练习冥想,因为这样刻意的练习分散了身体的血液、能量正常去往的方向,一来长期这样对胃不好,二来这也违背了冥想顺应自然、满足需要的同时觉察欲望的初衷。
饿了的情况下,比较难以坐得住,如果以“冥想15分钟”
就去吃饭作为与自己的交换代价,在不利于健康的同时,也违背了冥想放松、舒展、滋养的本意。
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